最佳台灯/护眼桌灯可以为您提供回复电子邮件、阅读重要文件、做笔记等所需的任务照明功能。虽然在购买护眼台灯时优先考虑美观是很有诱惑力的，但还有其他几个因素会影响灯的功能，包括照明类型、光温和亮度以及移动范围。
为了找到最好的台灯，我们咨询了健康专家、人体工程学专家和工程师，并利用他们的见解将我的搜索范围缩小到下面的几款台灯，我连续几天测试了它们，评估了它们的设计、性能、易用性和额外的功能。您可以在我们指南的末尾找到有关我们如何测试的详细信息、在台灯中寻找什么以及更多信息。下面是我们精选出来的最佳台灯列表：
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整体最好的台灯 BenQ e-Reading LED Desk Lamp
尺寸： 23.22 x 8.66 x 24.61 英寸，10 磅
LED 寿命： 50,000 小时
亮度：可调（900 流明，1,800 勒克斯）
色温： 12 档（2,700 K 至 5,700 K）
瓦数： 18瓦
保修：一年
优点：现代设计、众多温暖设置、足够高以照亮台式电脑、广泛的运动、简单的控制
缺点： 大框架可能不适合小空间
BenQ e-Reading LED 摆臂台灯垂直延伸至 30 英寸，比我们测试的任何其他台灯都要大得多，这也是它脱颖而出的原因。灯头安装在球形接头上，可让您向任何方向旋转，灯臂也可在底座上 360 度旋转，使这款灯非常通用。尽管设计有些复杂，但这款灯的安装非常容易。
与我测试的其他台灯相比，灯头的长度刚刚超过 15 英寸，投射出更宽的照明覆盖范围。它轻松照亮了我 56 英寸宽的整个办公桌。我很少需要我常用的顶灯。
可以快速轻松地调整BenQ 台灯的亮度和色温。当您按下灯头上的拨盘然后转动它时，您可以将灯的色温调整为 12 种不同的设置，这是我们测试过的所有灯中最多的。
该灯还有一个环境光传感器，因此它会自动调整其亮度以适应您的环境。我有时不得不调整这些设置，但幅度不大。此外，BenQ Lamp具有特殊的电子阅读模式，可帮助您在电脑屏幕上阅读时减少眩光。
这盏 18 瓦的灯没有通过能源之星认证，但它确实有一块节能 LED 灯。它产生了令人印象深刻的 1,800 勒克斯——这是我们测试过的所有灯中最多的。这些灯提供持续的无闪烁照明，以减少眼睛疲劳。灯是我们测试过的最重的，我从不担心它会翻倒，即使我调整了手臂也没有关系。
最好的预算台灯 Amazon Basics Dual Head LED Desk Lamp
尺寸： 6.7 x 6.7 x 14.57 英寸，1.03 磅
LED 寿命： 50,000 小时
亮度：可调光（>180 流明）
色温：三种设置（2,700 K 至 4,500 K）
功率： 5.5 瓦
优点：价格低廉、灵活的鹅颈管提供了一系列的运动、多功能的分体式设计、三种灯光模式
缺点： 调整亮度级别具有挑战性
虽然与其他台灯相比，其功能有限，但AmazonBasics 双头 LED 台灯以合理的价格提供了稳定的性能。
如果您正在寻找一种能够检查所有盒子但不会花很多钱，AmazonBasics 双头 LED 台灯是一个小巧而实用的选择。它开箱即用，高约 13 到 15 英寸，具体取决于您如何调整其可调节鹅颈管的角度。
这款台灯重量轻，并具有实用的分体式设计。当排列在一起时，头部提供明亮、有针对性的光线，但您可以将两部分分开以获得覆盖更大区域的更多漫射照明。此外，双头设计安装在灵活的鹅颈管上，可近 360 度调整或靠近您的工作台面。
该AmazonBasics灯有48个高效节能LED灯泡。底座上有一个按钮，可让您在三种颜色模式之间切换：自然光、白光和黄光。您还可以通过将手指放在电源按钮上来调整亮度级别。我发现要让亮度准确达到所需水平有点棘手，因为传感器不够灵敏。
该灯提供的唯一其他功能是 40 分钟计时器，我认为这是一个奇怪的持续时间。总体而言，这是一款设计简约的相当简单的灯，但效果很好，可以很好地添加到学生的办公桌或其他小型工作区。
减少眼睛疲劳的最佳台灯 JUKSTG Eye-Caring Table Lamp
无闪烁，护眼
方便的 USB 充电端口
4 种照明模式
7 级亮度
流明：400流明
灵敏的触控
优点：可调臂和底座、广泛的亮度和照明模式、通过 1 小时自动关机节省电力、良好的折叠能力
缺点： 由塑料制成、可能占用更多桌面空间的大底座
这款灯可以满足您的需求，因为它具有睡眠、学习、阅读和放松模式。JUKSTG 台灯有 36 颗 14 瓦 LED，可为您的桌面空间提供所需的照明。
它具有灵敏的触摸控制，可提供一种有效的方式来修改您的照明。此外，手臂还可以旋转180度，底座可以旋转90度，让您选择最佳照明。
该灯还允许您为设备充电，因为它具有 5V/1A USB 输出。如果您不打算使用它，您甚至可以将灯折叠起来，以节省办公桌上的一些空间。
它提供七级亮度，您可以根据需要的照明进行选择。
具有充电功能的最佳台灯 LumiCharge LED Smart Adjustable Desk Lamp
尺寸： 7 x 7 x 15.8 英寸，3 磅
LED 寿命： 60,000 小时
亮度： 10级（700流明）
色温：三种模式（3,000 K 至 8,000 K）
瓦数： 7瓦
保质期： 6个月
优点：无线充电、三个物理充电器、内置数显、易于使用的控件、广泛的灵活性
缺点： 外观有点廉价，夜灯太亮，时钟编程混乱
我们测试过的一些灯——包括来自 TaoTronics、Pablo 和 Lumicharge 的灯——具有为智能手机充电的能力。在这三款产品中，Lumicharge II脱颖而出。它有多种充电方式，包括支持 Qi 的无线充电板、通用手机底座和 USB 端口。
Lumicharge 不需要任何设置，它有一个可调节的臂，运动范围令人印象深刻。把立提供 145 度旋转，臂本身可以向上倾斜 120 度或左右倾斜 90 度。该灯包含由塑料漫射器覆盖的 LED 灯泡，有助于降低光线的刺眼程度。在测试过程中，我能够毫无问题地将灯调整到我喜欢的亮度级别，并且它从未引起任何眼睛疲劳或其他不适。
为您的手机充电，这款灯在底座上有一个“充电转盘”，您可以旋转它并使用三种常见的充电器样式：闪电、微型 USB 和USB-C充电器。您也可以将您的智能手机放在无线充电板上，尽管它只在我先取下手机壳时才有效。
该Lumicharge II有一些其他有趣的特点，包括对臂，显示时间，日期，和温度的数字显示。虽然这个想法有潜力，但我发现显示器的编程令人沮丧，而且外观过时。块状、老式的数字似乎格格不入。这盏灯也有一个动作激活的夜灯，但它太亮了，在黑暗中打开时会刺眼。
最后，尽管Lumicharge在各方面都很实用，但它的外观有点廉价、具有塑料感。
小空间的最佳台灯 Dimmable Office Lamp with USB Charging Port
尺寸： 16.93 x 7.09 x 7.09 英寸，4.85 磅
亮度： 7级（400流明）
色温： 5 种模式（2,700 K 至 6,500 K）
瓦数： 12瓦
保修：一年
优点：易于使用的控件、重量轻、无线充电、夜灯功能
缺点：短，运动范围有限，铰链僵硬
尽管价格低廉，TaoTronics LED 台灯被证明非常有效。除了插入它不需要任何设置，而且很容易移动。该灯是我们测试过的最小选择之一，其紧凑的外形和夜灯功能使其非常适合宿舍。
您可以通过灯座上的触控条选择亮度级别。有五种颜色设置由“M”按钮控制。甚至还有一个可以为苹果和三星手机充电的无线充电环，但它只有在我从 iPhone X 上取下外壳时才有效。
该TaoTronics台灯的干旋转180度，在该基地，臂倾斜向上或向下在铰链上180度-不坏，但也不是我们测试过的最好的。然而，铰链相当僵硬，我不得不按住灯的底座以防止它在我调整手臂时移动。
灯不够高，大约 20 英寸高。有时，它会导致眼睛疲劳，因为我不得不将手臂向上倾斜，而 LED 灯直接照射到我的眼睛时非常明亮。当我使用笔记本电脑时，灯的效果要好得多，因为手臂可以保持向下的角度，这是我们认为它更适合较小的办公桌设置的另一个原因。
在其他功能方面，TaoTronics 台灯包括一个用于为电子设备充电的 USB 端口。它还有一个 60 分钟的自动关闭计时器，灯泡会记住您的设置，下次打开时默认为这些设置。
高度可调的台灯 Phive CL-1 LED Architect Desk Lamp
180°旋转灯头
可调臂
可旋转机身
夹紧能力强
50,000 小时使用寿命
15% – 100% 亮度范围
优点：宽范围亮度、可调节的手臂、头部和身体、保存亮度记忆
缺点：没有浅色模式、有限的颜色选择、没有用于为移动设备充电的 USB 端口
Phive CL-1 LED Architect 台灯是一款高度可调的灯，带有 180° 旋转头。
它还具有可调节的金属臂和可旋转的机身，您可以根据自己喜欢的位置进行修改。
它还具有强大的夹持能力，可让您夹持高达 2.36 英寸的桌面。
它由金属材料制成，具有耐用的接头、臂和夹子。它还通过照明接近日光的光线保护眼睛，并且没有眩光或闪烁。
该灯还提供了很好的亮度记忆，因为它可以保存您当前的亮度并在您再次打开时保持该亮度。
它有 90 个 LED 灯和 50,000 小时的使用寿命，让您的购买物有所值。
它还比白炽灯泡节省了 20% 的能源消耗。
OTUS金属摆臂可调光LED台灯 Architect LED Desk Lamp for Home Office
12 个可调光亮度等级
记忆功能
20%节能灯
红外线传感器
流明：500流明
3 种独特的颜色设置
优点：出色的眼睛保护（无闪烁）、长寿命、促进整洁、可调节金属摆臂、良好的夹紧能力
缺点：LED灯不可更换
OTUS 金属摇臂可调光灯是一款很适合忙碌的建筑师使用的灯。
它具有独特的风格，可防止您将笔上的指纹或污迹放在灯座上。
它有一个红外传感器，可以让你挥手打开或关闭它，它可以保持你的灯的清洁度。它配备了耐用的金属接头、臂和灯罩。
您还可以将这种灯夹在任何桌子、桌子或架子上。它还像白炽灯泡一样提供 20% 的能量，并为您提供相同的亮度。
它具有更高的照明高度，可以覆盖您的大办公桌或绘图桌。它还具有三种颜色模式，可用于学习、阅读和放松。
JOLY JOY摇臂护眼LED台灯 LED Desk Lamp with Clamp
流明：900流明
照度：2000 lux
可用色温范围
50,000 小时使用寿命
护眼 LED
节省空间的夹子
3 种颜色模式
优点：高度可调的零件、三种颜色模式可供选择、可以在任何角度工作
缺点：有限的亮度设置
JOLY JOY 摇臂 LED 台灯是一款很受用户称赞和喜欢的护眼灯，它具有灵活的摇臂和带三个可调点的旋转灯罩。
通过三个可调点，您可以快速将光线投射到您想要的区域。
它具有高达 40 英寸的广泛覆盖范围，可以快速照亮您的整个桌面空间。
这种灯配有护眼可调LED灯，无闪烁，阴影清晰。
它不会显示任何可能对您的视力造成麻烦的光晕或眩光。它还有一个记忆功能，可以保存您的设置。
您可以为不同的活动选择三种颜色模式，例如工作、阅读和放松。
它还有一个节省空间的夹子，让您可以轻松地垂直或水平地安装在桌子、架子或任何表面上。
它有 98 个 LED，比传统灯泡消耗的能量少 80%，使用寿命长达 50,000 小时。
购买最佳护眼台灯的注意事项：
不同的人需要不同种类的灯。您必须根据您的工作、活动或需要购买合适的灯。以下是您在购买护眼台灯之前可能需要考虑的一些提示：
1. 灯光和范围设置
购买灯的主要目的是为您的桌面空间提供所需的光线。
选择能产生明亮而清晰的灯光的灯。请注意灯是否闪烁或眩光，因为它会破坏或分散您的眼睛。
如果您想要一盏灯有多种用途，请考虑具有更广泛的亮度和颜色模式范围的灯。它可以帮助您避免为不同的活动购买另一盏灯。
2. 灯的尺寸和位置
如果你有一张小桌子，你可以尝试寻找带夹子或小底座的灯。
有了这个，你就不会在你的灯在你的桌子上占据的空间里度过难关了。
请记住，对于任何尺寸，都知道如何放置灯。如果你是左撇子，你应该把你的灯放在你的右边，反之亦然，这样它就不会投下任何可能分散你工作注意力的阴影。
3. 高度和可调性
确保您知道办公桌上的灯的高度。
如今，许多灯都带有可调节的灯头、灯体和底座，可以帮助您根据需要调整灯的高度。
必须考虑灯的可调节性，以根据您的喜好找到完美的角度。
正确放置至关重要，主要是如果它会影响您的工作效率。
4. 耐用性
可调灯是好东西，但要注意它是否耐用。一些可调节的灯，尤其是那些有很多灵活接头的灯，往往会摇晃。
始终检查您的灯在任何位置的耐用性，以免您损坏。
5. 物有所值
有很多优秀的灯具可以满足您的标准。在购买之前，请尝试进行一些研究和调查以确保符合你的要求。
查看特定产品的一些评论，以证明它为您提供物有所值。
此外，请毫不犹豫地将灯具相互比较，并选择可以为您带来物超所值的灯具。
如何安装台灯
以下是有关如何安装灯的一些快速步骤：
准备你的办公桌
首先，您需要在安装灯之前准备好您的办公桌。
整理办公桌上的东西，以免杂乱无章。清除您想要放置灯的区域。
组装灯
现在是组装灯的时候了。取出灯的零件，确保没有从包装中留下任何东西。
查找说明手册并在尝试组装之前务必阅读。
在组装灯之前，请确保您了解说明，以避免一次又一次地组装。
对于夹灯，当所有部件都在一起时，您可以直接将其夹在桌面区域。安装时注意不要打破灯泡。
将灯正确放置在您想要的位置
组装灯后，现在是时候将它成功地放在您的桌子上了。
决定你想要的空间。如果灯适合它所处的位置，请尝试它的设置。
确保没有物体阻挡或给灯的光线带来阴影。
不要忘记不时清洁或擦拭您的灯泡，以免它沾上灰尘。
购买或安装灯时的注意事项：
要做的：
- 一定要选择适合您需求的灯
- 组装灯泡前请阅读说明手册
- 请选择适合您办公桌空间或房间内部的设计
- 一定要购买让您物有所值的灯
- 对品牌背景和评论进行研究
- 请为您的桌面空间选择合适的颜色
- 一定要选择可以适应一系列任务的灯
- 请注意具有最小眩光的相对聚焦的光束
不要做的：
- 不要被价格欺骗
- 不要过度使用黄色灯泡
- 不要只满足于顶灯
- 不要只基于设计，更要基于耐用性
- 不要选择不合适的台灯
- 不要选择错误类型的浅色
- 不要选择闪烁的灯
保持台灯质量的小窍门：
1.) 正确组装和放置
对于任何家具或设备，正确的组装和放置都是必须的。对于您的台灯，请确保正确组装，没有任何遗漏。
此外，请确保将其适当放置在您想要的区域，而不会出现任何摇晃或断裂的情况。
2.) 保持清洁
另一个需要注意的重要事项是灯的清洁度。不时检查您的灯泡是否有灰尘或污渍，并立即用软布擦拭干净。
请记住，清洁灯泡时不要使用任何粗糙的研磨剂、抛光剂或化学品，因为这可能会损坏材料。
3.) 检查灯泡质量
照明是购买灯具的主要原因。确保您的灯泡不时正常工作。
如果您发现灯泡有些闪烁，请尝试检查一下。
有些灯有可拆卸的灯泡；你可以自己改变它们。
对于不可拆卸或可更换的灯泡，您可以联系制造商或参阅说明手册以解决您的问题。
4.) 电源使用
节能灯是您的一大优势。但永远记住要有效地使用它们。
如果不使用，请关闭灯或将其调暗以节省能源并避免过热。
台灯如何影响您的视力？
人们将台灯用于不同的目的，例如工作、素描、缝纫或阅读。没有具体的报告说台灯对眼睛有害。
然而，不正确的使用、不良的做法和不当的放置可能会导致视力不佳。举个例子。很多人喜欢在昏暗的灯光下阅读。
虽然感觉很舒服，但它会影响您眼睛的机制并最终使您的眼睛感到疲倦。
长时间使用这种类型的照明会对您的视力产生长期影响。
在低光照条件下工作可能有害，在光照过度的区域工作也同样糟糕。
确保您的灯的亮度应该是舒适的并且不应该混淆眼睛。
此外，您最好小心一点，因为有些台灯会产生热量。
将它放在眼睛附近会导致干燥和紧张。
什么样的台灯最适合看书？
购买台灯用于阅读时，您应该考虑的主要因素是它发出的光线类型，专门用于阅读、学习或任何涉及您眼睛的活动。
请记住，视觉是最重要的感觉器官。所以，爱你的眼睛。白炽灯泡是传统灯泡。
当您寻找适合您的眼睛的光线时，它们提供了一个田园诗般的选择。
这些类型的灯不会闪烁，因为灯丝是唯一一种在加热时产生光的灯。
白炽灯泡还提供温暖的色调，是阅读的绝佳选择。
LED灯泡是大多数买家的首选，因为它模仿日光，非常方便阅读文字和符号。
但是，它不太适合有光泽的纹理，因为灯泡的亮度会引起一点眩光。
荧光灯泡也被许多人选择，因为它既节能又节省成本。虽然它提供了很多优点，但不建议将这种灯用于阅读。
荧光灯产生人工紫外线 (UV) 光源。长时间暴露会导致眼睛疲劳，从而导致头痛和视力模糊。
市面上也有放大镜灯，也适合看书。它们可以很好地提取阅读材料中最微妙的细节。
如果您希望将您的灯夹在不同的表面上，您可以选择可以轻松连接到附近物体的夹式或夹式灯。
您可以查看 TaoTronics 和 Lightblade 等品牌，因为它们提供合适的优质阅读灯。
总结：
选择最好的台灯始终取决于您的个人喜好。
这取决于您的办公桌空间内部、您需要的亮度、您将使用它的目的以及您喜欢的可调节性。
要包装所有东西，请选择亮度和色调范围更广的灯。避免闪烁的灯或产生眩光的灯。
LED 灯是其他类型的最佳选择，因为它可以产生更好的色彩准确度和更暖的色温。
如果您的灯用于阅读或书写，请确保灯泡产生至少 450 流明，以保护您的眼睛免受疲劳。
可调光灯也很有优势，因为您可以根据自己的工作在一天中的任何时间调整亮度。
购买台灯似乎不是必不可少的因素，但尝试在光线不足的情况下工作是更好的选择。
您必须了解拥有适合您需求的适当照明的重要性。
拥有一个光线充足的办公桌空间不仅是为了完成您需要完成的任务，也是为了您的健康。
由于光线不足而长时间前倾在办公桌上不仅会对眼睛造成压力，还会对背部、颈部和腿部造成压力。
具有最适合您工作的功能的优质台灯对您的眼睛健康至关重要。
如果您想在所做的每一件事上都富有成效，请花时间投资于良好的照明。在某些时候它可能会很昂贵，但长期影响是值得的。
常见问题：
问题一：台灯的正确放置位置是什么？
创建完美的工作空间取决于个人喜好。最好的选择是将台灯放在您通常方向的另一侧——右手的左侧，反之亦然。这样，阴影就不会连续穿过您的办公桌。如果您的办公桌空间是玻璃的，则玻璃反射的光线可能会产生眩光。
问题二：什么是LED灯？
它代表发光二极管。它是一种将电转化为光的半导体器件。与卤素灯相比，它使用的能源减少了大约 85%——意思是；它超级节能。与其他轻型变体相比，它还具有更长的使用寿命。它有更小的尺寸可供选择，并且产生的温度要低得多，因为只有 5% 的热量被浪费了，而 95% 的热量被转化为光。
市场上有多种形状和形式的 LED灯，这使得它比传统灯泡更容易购买。LED 的特点是不会烧坏或失效。相反，它们会经历流明衰减，这意味着 LED 的亮度会在适当的时候缓慢变暗。
LED灯是在一个确定的方向发光，不同于传统的白炽灯向各个方向发光和发热。在这种情况下，LED 灯能够在大量应用中更有效地利用光和能源。
问题三：LED台灯的正常寿命是多少？
一般来说，LED台灯的寿命可以长达 50,000 小时，但一些新品牌声称可以使用长达 90,000 小时。而且这也取决于您在 24 小时内使用灯泡的时间。如果您每天只使用灯几个小时，它可以使用长达 20 年或更长时间。
